Сегодня – Всемирный день сна… Хррр…

А знаете ли вы, что сегодня, 16 марта, отмечается Всемирный день сна? Празднование ежегодно проводится в пятницу перед днем весеннего равноденствия.

История 

Молодой праздник приобрел статус международного всего несколько лет назад. Впервые его отметили 14 марта 2008 года. С тех пор многое изменилось, но традиция почитать сказочного Морфея осталась прежней. Сегодня празднование Всемирного дня сна приходится на пятницу второй недели марта, и предшествует другому значимому событию — Весеннему равноденствию.

Инициативу отмечать праздник сонь высказал Международный комитет дня сна, который трудится в Международной ассоциации медицины сна. Цель ассоциации — указать людям на важность ночного и дневного отдыха, рассказать о пользе дремы и привить мировому сообществу любовь к здоровому сну. Комитет также освещает серьезные проблемы, причиной которых может являться недосып. Задача членов ассоциации — поведать миру о медицинских, социальных и образовательных аспектах нарушений режима сна. Осведомленность — первый шаг к преодолению проблемы, — считают в Комитете дня сна. Празднование проходит по всему миру каждый год, меняются только слоганы мероприятия. В 2008-м сони всего мира скандировали: “Спи крепко — живи бодро”. В дальнейшем девизы стали еще более емкими, повествуя сообществу о важности крепкого сна перед долгими поездками, пользе для здоровья, которую приносит полноценный отдых и том, как крепкий сон способствует привлечению счастья в жизнь.

Мероприятия 

Увеселительные и образовательные мероприятия, которые проходят по всему миру в день чествования Морфея, представляют собой нацеленную социальную рекламу. Международный комитет для сна проводит разнообразные конференции и симпозиумы, повествующие людям о том, как здоровый сон способствует долголетию и прекрасному самочувствию. В рамках общественных мероприятий освещаются такие важные темы, как сбалансированное питание, правильный распорядок дня и сон на ортопедических продуктах: диванах, кроватях и матрасах. Комплексный подход способствует не только физическому, но и психологическому здоровью — уверены члены Международной ассоциации медицины сна. Не лишено празднование Всемирного дня сна и веселых флешмобов. В 2016 году студенты из Китая, прочувствовав дух праздника, выложили огромный иероглиф “шуй”, что в переводе означает “сон”, на одной из городских площадей. “Написать” призывное слово китайцы решили собственными телами. Таким образом креативные молодые люди привлекли внимание к проблеме здорового сна и важности полноценного ночного отдыха.

Не отставать от китайских студентов решили и некоторые жители США, приняв участие в конкурсе на самый долгий и сладкий сон. Победителям акции вручили ценные подарки, остальные же получили не менее приятный опыт, выспавшись всласть.

Что почитать на эту тему?

1. Книги про здоровый сон вы можете найти здесь: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/tag/sleep-books/
2. С последними научными исследованиями сна можно ознакомиться здесь: https://postnauka.ru/books/34967
3. Вот книги о детском сне: https://www.alpinabook.ru/blog/3-knigi-pro-son-detey-kotoryie-pomogut-vyispatsya-samim-roditelyam/
4. Рецепты хорошего сна: https://www.litres.ru/andrey-kurpatov/10-receptov-horoshego-sna/chitat-onlayn/ 
5. Сонник: https://junona.pro/modules.php?name=Sonnic&pa=word&link=d0a7d0b8d182d0b0d182d18c

Источник: https://www.obozrevatel.com/society/vsemirnyij-den-sna-kogda-gde-i-pochemu.htm